자율신경계 활동 쉽게 알아보기

심장박동변이를 간단하게 측정하는 방법이 있다.

두 번째와 세 번째 손가락으로 손목 맥박을 짚고, 넷까지 세면서 숨을 천천히 들이 마시며 다시 여섯까지 세면서 천천히 완전히 내뱉어 보는 것이다.

이때 호흡에 의해 맥박이 느려지는 것이 느껴진다면 자율신경계 기능이 잘 작동한다는 것이다.