[다이어트] 저탄고단? 저탄고지?

여러가지 문헌들과 여러명의 전문가들의 이야기를 종합해 보면 다이어트에 있어 저탄수화물 식이를 유지하는 것이 유용하고 효과적이라고 한다.

그렇다면, 탄수화물이 해주던 역할을 단백질과 지방에 맡겨야하는데 고지방 식이는 사실 부담감이 있고 아직 내 정서에 맞지 않는다.

그래서 저탄고단으로 식이를 유지하고자 한다. 결과는 어떨지 모르겠지만 최대한 안정적인 저탄고단 식단을 설정하고 지속적인 식이조절을 하려고 한다.

현재 몸무게는 기본적인 티셔츠와 바지를 입었을때 83.5키로그램이다. 목표 몸무게는 2달이 지난 10월 13일 경 79키로그램으로 감량.

일주일에 한 번 경과를 올려서 나를 위한 기록으로 남기려고 한다.

부디 성공적인 도전이 되기를....