갈피를잡다

자연과의 교감이나 생명으로부터 얻는 에너지에는 놀라운 힘이 있다. 내가 보기에 악화되는 남성의 외로움에 대한 잠재적 해결책으로는 야외활동에 중점을 두는 방안이 전망이 밝아 보인다. 자연과의 교감은 그 자체만으로도 외로움 경감 효과를 준다. 그리고 사람들과의 관계를 구축하는 데 있어 무엇보다 효과적인 디딤돌이 된다는 것이다. 우울증에 가장 많이 적용, 연구하는 세 가지 심리요법(행동활성화 치료, 관계중심 치료, 인지행동 치료) 가운데 두 가지는 (행동활성화 치료, 관계중심 치료) "보다 활동적이며 관계중심적이라는 삶"이라는 문구로 요약될 수 있다. 이 요법들이 심각한 중증 질환을 치료하는 데 효과적인 접근법이라면 남성의 외로움을 다루는 데도 적합할 것이다. 악화일로의 남성 외로움에 대한 해결책은 식사시간이..

악화하는 외로움을 해결하기 위해 진실하고 지속력 있는 관계가 동반되지 않은 섹스에 매달리는 것은 알코올 의존과 마찬가지로 실패로 끝나게 마련이다. 남성 외로움의 근본 원인 중 하나는 무언가 문제의 발생은 감지하지만 그 심각성을 제대로 깨닫지 못하는 것이다. 그러고는 참으로 안타깝게도 임시방편적인 해결책에 매달린다. 텔레비전으로 골프나 나스카 중계 시청하기, 과도한 음주, 총기에 대한 이상한 매료, 혼외정사 등이 그런 예이다. 하지만 이 위안들은 결국 도피처로만 남을 뿐, 현실의 문제를 해결해주지 못한다는 점을 명심해야 한다. 출처 : 남자, 외롭다(2013). 토머스 조이너 저

지난 20여 년 사이, 속내를 털어놓을 절친한 친구가 없다는 사람들의 수는 세 배 늘었고, 절친한 친구의 평균 수는 세 명에서 두 명으로 줄었다. 한편 이 기간 동안 소셜미디어 기술이 폭발적으로 발전했다는 점을 주목할 필요가 있다. 바꿔 말하면 소셜미디어가 외로움에 대한 성공적인 해결책이 되지 못한다는 추론이 가능하다. 사실 "진짜 사나이"라는 남성다움 과시와 "나를 건드리지마" 안에는 "나와 접속하지 마"라는 정서가 내포되어 있다. 남성들은 종종 관계맺기 욕망을 느낄 때조차 그를 밀어내는 신호를 내보내기도 한다. 출처 : 남자, 외롭다(2013). 토머스 조이너 저